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AI × Golf｜Prompt Lab｜Practice

ChatGPTでアプローチ練習を考える｜AIと一緒に寄せワンを目指すプロンプト集

「アプローチが寄らない。」

「ダフリやトップが怖くて思い切って打てない。」

「練習場では打てるのに、コースでは距離感が合わない。」

100切りや90切りを目指すゴルファーにとって、アプローチはスコアへ大きく影響するショットの一つです。

そこで活用してみたいのがChatGPTです。

AIはあなたの代わりにアプローチを打つことはできません。

しかし、現在の悩みや練習環境、目標スコアを整理し、自分に合った練習メニューや考え方を一緒に組み立てることができます。

この記事では、Golf Bridgeが提案する「AIと考えるゴルフ。」を実践するために、アプローチ練習で使えるChatGPTプロンプトを紹介します。

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ChatGPTはアプローチ練習にも活用できる？

はい。

AIはスイングを直接修正することはできませんが、「どんな場面でミスが多いのか」「どんな練習から始めればよいのか」を整理するサポートができます。

例えば、

• 30〜50ヤードが苦手
• トップが多い
• ザックリが多い
• 距離感が合わない
• 寄せワンを増やしたい

など、自分の状況をAIへ伝えることで、練習の優先順位を考えやすくなります。

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そのまま使えるプロンプト① 私専用のアプローチ練習メニューを作る

私専用のアプローチ練習メニューを作ってください。

平均スコア：96

目標：90切り

練習時間：45分

最近の悩み：

・30〜50ヤードの距離感

・トップが出る

・寄せワンが少ない

一度に多くの課題を練習するのではなく、優先順位を付けて45分のメニューを作ってください。

それぞれの練習の目的も説明してください。

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そのまま使えるプロンプト② 距離感を整理する

アプローチの距離感を改善したいです。

特に30〜70ヤードで距離が合いません。

技術を断定せず、

・練習で確認したいこと

・ラウンド中に意識すること

・距離感を身につけるための考え方

を整理してください。

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そのまま使えるプロンプト③ ラウンド結果からアプローチ練習を考える

前回のラウンドでは、グリーン周りから3打以上かかったホールが4回ありました。

トップが2回、ザックリが1回ありました。

この結果から、次回ラウンドまでに優先して取り組みたいアプローチ練習を整理してください。

技術を決めつけず、練習計画という視点で提案してください。

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🤖 ChatGPTでこのプロンプトを使う方法

1. 使いたいプロンプトをコピーする
2. ChatGPTを開く
3. 目標スコアや苦手な距離、自分の悩みに書き換える
4. AIの回答を確認する
5. アプローチ練習場や練習グリーンで試す
6. 練習後の感想をAIへ伝えて内容を更新する

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▼ 後半では、寄せワンを増やす考え方、ライ別の練習、練習場とコースの違い、Golf Bridgeからのアドバイス、FAQ、関連記事まで完成します。

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そのまま使えるプロンプト④ 寄せワンを増やす練習を考える

寄せワンを増やしたいです。

平均スコアは92です。

グリーン周りまでは運べますが、そこから2〜3打かかることがあります。

寄せワンの成功率を高めるために、

・アプローチ

・ファーストパット

・ラウンド中の考え方

を整理してください。

技術を断定せず、練習とコースで分けて提案してください。

寄せワンはアプローチだけで決まるものではありません。

寄せた後のパットも含めて考えることで、より実践的な練習につながります。

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そのまま使えるプロンプト⑤ ライ別の練習メニューを作る

アプローチ練習をしています。

次のライごとに確認したいポイントを整理してください。

・フェアウェイ

・ラフ

・ベアグラウンド

・傾斜地

技術を断定せず、それぞれのライで練習するときに意識したいことを教えてください。

コースでは毎回同じライから打てるわけではありません。

練習場とは違う状況を想定して考えることも、実践的なアプローチ練習の一つです。

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そのまま使えるプロンプト⑥ バンカー周りを含めて考える

グリーン周りのバンカーが苦手です。

アプローチ練習をするときに、

・通常のアプローチ

・バンカーショット

・グリーン周りでの判断

をどのような割合で練習すると良いか整理してください。

私の平均スコアは95です。

練習時間は60分です。

バンカーが苦手だからといって、すべての時間をバンカー練習に使う必要はありません。

現在の課題や目標スコアに合わせて、練習時間の配分を考えてみましょう。

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そのまま使えるプロンプト⑦ 自宅でできるアプローチ準備

自宅ではボールを打てません。

それでもアプローチに役立つ準備をしたいです。

特別な器具がなくてもできる内容を中心に、

・構え

・距離感を考える習慣

・クラブを握る時間

など、自宅で続けやすい内容を提案してください。

ボールを打つだけがアプローチ練習ではありません。

クラブを持つ時間や、距離感を考える習慣づくりも、ゴルフを楽しむ一つの方法です。

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そのまま使えるプロンプト⑧ アプローチ練習を振り返る

今日のアプローチ練習を振り返ってください。

練習内容

・30ヤードを20球

・50ヤードを20球

・グリーン周りを20球

良かったこと

・距離感は以前より安定した

気になったこと

・トップが数回出た

・焦るとテンポが速くなる

次回の練習で優先したいことを整理してください。

練習後に振り返ることで、毎回同じ内容を繰り返すだけでは気付きにくい変化を確認できます。

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そのまま使えるプロンプト⑨ 動画を使って考える

アプローチ動画を撮影しました。

動画を確認しながら、

・気付いた点

・自分で確認したいポイント

・レッスンプロへ相談すると良さそうな点

を整理してください。

動画だけで技術を断定せず、一般的な確認ポイントとして説明してください。

動画を活用する場合も、AIだけでスイングの原因を決めつけず、確認したいポイントを整理する用途として使うのがおすすめです。

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そのまま使えるプロンプト⑩ 次のラウンドまでのアプローチ計画

次のラウンドまで5日あります。

練習場へ行けるのは1回です。

自宅では15分程度なら練習できます。

目標は寄せワンを増やすことです。

無理なく続けられる5日間のアプローチ練習プランを作ってください。

AIは今日だけでなく、「次のラウンドまで」の流れを考える用途にも活用できます。

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AIへ伝えると役立つ情報

アプローチ練習を相談するときは、次のような情報を伝えると整理しやすくなります。

• 目標スコア
• 平均スコア
• 苦手な距離
• トップ・ザックリなどの悩み
• 練習時間
• 練習できる環境
• 最近のラウンド内容

情報を少し加えるだけでも、自分に近い内容で対話しやすくなります。

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AIの回答をどう活かせばいい？

ChatGPTから提案された練習メニューを、そのまま続ける必要はありません。

実際に試してみて、

• 続けやすかったこと
• 距離感がつかみやすかったこと
• 難しかったこと
• 疑問に感じたこと

をAIへ伝えながら、自分専用のアプローチ練習へ育てていきましょう。

身体の動きやクラブの使い方に悩んだ場合は、レッスンプロなどへ相談することも大切です。

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Golf Bridgeからのアドバイス

アプローチは、飛距離を競うショットではありません。

「どこへ運びたいのか」「次のパットをどこから打ちたいのか」を考えることで、練習の内容も変わってきます。

ChatGPTは、その考え方を整理するパートナーとして活用できます。

一方で、芝の状態やライ、グリーンの速さ、当日のコンディションなどは、実際のコースでしか分からないこともあります。

Golf Bridgeでは、AIで練習計画を整理し、練習場やアプローチ練習場、そして実際のラウンドで試すことを大切にしています。

AIで考える。グリーン周りで試す。ラウンドで確かめる。

その積み重ねが、自分らしいアプローチにつながっていきます。

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よくある質問（FAQ）

ChatGPTでアプローチ練習を考えられますか？

はい。苦手な距離や練習時間、目標スコアなどを伝えることで、自分に合った練習メニューを一緒に考えることができます。

動画も活用できますか？

利用できる環境であれば動画を確認することもできます。ただし、動画だけで技術的な原因を断定せず、確認ポイントを整理する用途として活用しましょう。

寄せワンを増やしたい場合にも役立ちますか？

はい。アプローチだけでなく、ファーストパットやラウンド中の考え方も含めて整理することで、寄せワンにつながるヒントを考えやすくなります。

毎回同じ練習でもいいですか？

ラウンド結果や課題に応じて少しずつ見直していくことで、自分に合った練習メニューへ育てていけます。

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